月別アーカイブ：2021年10月

【大谷翔平も活用】小中学生もマンダラートで目標設定しよう！【小学生の記入事例紹介】

大リーガーの「大谷翔平」選手が高校の時に作成した「目標設定シート」が公開されて話題になりました。「マンダラート」「マンダラチャート」「目標達成シート」などとも呼ばれるものです。実はこの「マンダラート」は、小学生・中学生年代の「野球少年・サッカー少年でも十分使える」使いやすいツールなんです。具体的に説明するために、私がコーチを務めるチームで活用した事例を見本として紹介してみたいと思います。プリントして使えるテンプレート（フォーマット）も用意していますので、ぜひ挑戦してみてください。目標設定の重要性 ...

【超おすすめ】YOSUDAミニサイクリングマシン購入感想【ながらダイエットに最適】

いつもどうやって「ながら」で楽しく「運動・ダイエット」できるかを考えています。いままでは、有酸素の「ながら運動」として、ランニングマシンを活用（過去記事）してきたのですが、もっと快適に「ながら運動」するために、サイクリングマシン（フィットネスバイク）を活用してみたいと思います。購入した「ミニサイクリングマシンの紹介」と、色々な「ながら運動の設置方法」をご紹介したいと思います。サイクリングマシンで「ながら運動」「ながらダイエット」したい健康維持のための運動は、「できるだけ楽しく・無理なく」行いたいも ...

【超簡単】「バスヒーター」で「追い焚き」する方法【ひと手間かければOK】

この記事では、お風呂の電気湯沸かし器である「バスヒーター」で「入浴中に追い焚き」する方法を紹介します。私自身が、大のお風呂好きで「バスヒーターで追い焚き」しながら長風呂を楽しんでいます。「バスヒーターで追い焚きしたい」方はもちろん「給湯器が故障してバスヒーターを検討中」の方なども、よろしければ参考にしてみてください。バスヒーターでも追い焚きしたいお風呂の電気湯沸かし器「バスヒーター」。給湯器の生産が滞っていることもあって工事不要で簡単にお風呂の湯沸かしができる「バスヒーター」に注目が集まっていま ...

【おすすめ】レンタル給湯器→お風呂だけなら「バスヒーター」でOK【ずっと使える】

給湯器が故障したものの、新型コロナの影響で給湯器の生産が滞っており「レンタル給湯器」で対応している家庭があると聞きます。個人的には、入浴だけならお風呂の電気湯沸かし器「バスヒーター」でも十分しのげると思いますので紹介します。「バスヒーター」は、お風呂に入れてスイッチを押すだけで湯沸かししてくれて、設定した温度に保温してくれる優れものです（工事の必要なし）私自身も給湯器の故障時から使いはじめました（気に入ってしまい給湯器修理後も使い続けています） 1回レンタルするよりも、安い金額でホカホカのお風呂に入 ...

【超便利】「Bluetooth温湿度計」使ってみた！【遠隔で温度・湿度を計測】

スマホアプリを使えば離れたところからでもワイヤレスで「温度」「湿度」が確認できる「Bluetooth温湿度計」お試しで買ってみて気に入ってしまい、買い足していき、現在8台使っています。 8台使うことで、気づいた「メリット」や「デメリット」をご紹介します。値段も安い良品ですので、「温湿度計」を検討される方はぜひチェックしてみてください。【おすすめポイント①】温度・湿度が見やすいシンプル＆スマートなディスプレイ！今回購入したのはコンパクトなデジタル仕様の「Govee Bluetooth 温湿度計」コ ...

【長期レビュー】「沸かし太郎」を2年間使った感想【お手入れ簡単】

お風呂の電気湯沸かし器「沸かし太郎」を使い始めて2年が過ぎました。毎日快適に使ってきたのですが、2年が過ぎたのを機にお手入れしてみました。この記事では、「沸かし太郎」が気になっている方に、お手入れの方法や、使用感（メリット・デメリット）をお伝えできればと思います。分解が超簡単な「沸かし太郎」それでは、さっそく「沸かし太郎」を分解してみます。工具はいりません。手だけで簡単に分解できます。まずは、先についている樹脂の「蓋」（保護ラバー）をパカッと外します。柔軟性があるので簡単に外れます（それでい ...

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