【超おすすめ】YOSUDAミニサイクリングマシン購入感想【ながらダイエットに最適】

いつもどうやって「ながら」で楽しく「運動・ダイエット」できるかを考えています。

いままでは、有酸素の「ながら運動」として、ランニングマシンを活用（過去記事）してきたのですが、もっと快適に「ながら運動」するために、サイクリングマシン（フィットネスバイク）を活用してみたいと思います。

購入した「ミニサイクリングマシンの紹介」と、色々な「ながら運動の設置方法」をご紹介したいと思います。

サイクリングマシンで「ながら運動」「ながらダイエット」したい

健康維持のための運動は、「できるだけ楽しく・無理なく」行いたいものです。

最近は、「VOD」（ビデオ・オン・デマンド）が普及し「好きな映画が好きなだけ見れる」ので、「ながら運動」がさらに楽しくなってきました。

「サイクリングマシン」を使えば、映画鑑賞などにも快適な「ながら運動」環境がつくれます。

「フィットネスバイク」「スピンバイク」「エアロビクスバイク」「エアロバイク」など色々な呼び方があります。

最適なサイクリングマシンの選び方は？

「ながら運動」に適したサイクリングマシンは？

サイクリングマシンを購入するにあたっての基準はこんな感じに設定しました。

結果、今回はYOSUDAのミニフィットネスバイクを購入してみまたので紹介します。

YOSUDA（ヨスダ）ミニフィットネスバイクの特徴・使った感想

今回購入したのはYOSUDAのフィットネスバイクYBM-1です。

YOSUDA（ヨスダ）は、2018年に創業された米国で人気のフィットネスバイクメーカーです。

このフィットネスバイク、まず「見た目」が最高にかっこいいです。

かっこいいと、モチベーションアップにもなりますし、部屋においていても違和感ありません。

ハンドグリップがついていて機能美を感じます。アクセントカラーのオレンジも効いています。

サイズは「長さ約54cm、幅約37cm、高さ約32cm」と非常にコンパクトです。

そして重さは「約10Kg」です。

その重さとグリップ力のあるゴムパッドがついた脚がついているので、ほとんど滑りません（滑り止めマットを敷くとさらいい）

また、持ちやすい「ハンドグリップ」（取っ手）がついているので、10Kgの重さを気にすること無く移動させることができます。

使い始めるためには、若干組み立てが必要（ペダル・脚・ディスプレイ）ですが、付属の工具で簡単に組み立てられます。

組立時に注意する点は、ディスプレイを取り付けるときに「接続コネクタを忘れずにつなげる」ことです。

つながないとペダルの開店情報が伝わらないので「距離・カロリー」などが動きません。

ペダルの負荷は「マグネット式」になっており、スムーズで自然な「負荷」（重さ）をかけることができます。

大型のダイヤルで8段階に調整できます。

「１」だと何も負荷を感じず、最大の「８」だと「少し頑張ってこぐ」くらいのイメージです。

運動能力向上というより、あくまでも、運動不足解消・ダイエット目的レベルの「軽めの負荷」です。

高負荷やアスリート向けの負荷（重さ）にはなりませんので要注意です。

騒音はほとんどしません（20dB以下）

子どもが隣で寝ていても運動できると思います。

なので、マンションでも問題なく使えると想います。

色々な「ながら運動」ができる設置方法

ミニサイズなので様々な設定方法ができます。

サドルはついていませんので、自分で椅子を用意する必要があります。

椅子の前にサイクリングマシンを置くのが最もスタンダードな使い方です。

よりリラックスして使いたい方は、ソファーで使用するのがおすすめです。

私も、ソファーに座って「テレビや映画を觀ながら」運動することが多いです。

また、非常に「コンパクト」なので「デスクの下」において使うこともできます。

インターネットでの調べ物や、単調な作業だったら「仕事しながら」運動できます。

ちなみに、米国では「Under Desk Bike」として販売されています。「仕事しながら」使うことも想定されて開発されている商品ということです。

ただし、机の高さによっては、足の長い人は机の天板に「膝」があたることがあると思います。

その場合は、高さ調整のできる「サイドテーブル」などを使うことをおすすめします。

さらに、「サイドテーブル」などの卓上にミニフィットネスバイクを設置すれば「手でペダルを回す」こともできます。

手で回す場合は、足よりも「負荷」を感じます。MAXである「8」にすると、かなりのチカラが必要でいいトレーニングになります。

また、目の前に「ディスプレイ」や「負荷調整ダイヤル」があるので調整したり、トレーニングの成果を確認しながら運動できます。

ディスプレイには、「距離」「時間」「カロリー」などが表示できます。

このミニフィットネスバイクでは、「心拍数」は計測できません。

ですが、効果的なトレーニング（ダイエット）をするためには、最大の効果（脂肪燃焼）を発揮する「心拍数」を意識してトレーニングすることが重要です。

なので「スマートウォッチ」などで「心拍数」を「リアルタイムに測定」しながらトレーニングを行うことをおすすめします。

「脂肪燃焼」に最適な「目標心拍数」の目安は以下のように計算できます。

このように「YOSUDAのミニフィットネスバイク」は、テレビや映画を楽しみながら、快適にしかも効果的に「ながら運動」「ながらダイエット」ができる超おすすめのトレーニング器具です。

YOSUDAミニフィットネスバイク仕様

サドル	無し
サイズ	長さ約54cm、幅約37cm、高さ約32cm
重さ	約10Kg
負荷	マグネット式8段階
ディスプレイ	距離・累積距離・カロリー・回転数・時間
ペダル固定バンド	有り
滑り止め	ゴムパッド（ 4箇所）
騒音	20dB以下
腕の運動	可能

その他おすすめフィットネスバイク

その他のおすすめフィットネスバイクを紹介します。

さらに軽量なモデルや、サドル付きのコンパクトモデルを紹介します。

ミニフィットネスバイクめとめ

米国のYASUDAのホームページをみてみると、この商品はそもそも机の下で使用できるように開発されてそうです。

本当に使い心地がいいので、「ながら運動」「ながらダイエット」にチャレンジされる方には超おすすめです。

最後までお読みいただきありがとうございました。