SPORT

スポーツ全般に関する情報をおおくりします。

【超初心者向け】リフティング上達方法→まずは考え方を変える【続かなくてもOK】

サッカーコーチとして15年間、小学校低学年～中学生まで数多くの選手に「リフティング」を教えてきました。ある時知り合いのコーチから「なんであんな小さい選手がリフティングできてるの？」「リフティングのコツを教えてもらえないか？」と相談されました。今回はその時に整理して伝えた「超初心者のリフティング上達法」「リフティングを教える時のノウハウ」を紹介したいと思います。例えば「リフティングは落とさない技術」ではなく「真上に蹴り上げる技術」と考え方を変えたほうがいいと伝えました（理由は後述）私は、工場内での作 ...

【小・中学生向け】サッカー上達のためのおすすめアニメ＆マンガ【家族で楽しめる】

この記事では、コーチ歴15年の視点でサッカー上達のためのヒントになるアニメ・マンガを紹介したいと思います。誕生日などにコミック全巻プレゼントしたり、動画配信サービスで家族全員で楽しむのもおすすめです。サッカー上達につながるアニメ・マンガのポイントサッカーアニメの金字塔言えば「キャプテン翼」です。国内外のスタープレーヤーが幼少期にはまって、サッカー選手を目指すきっかけになったという話もよくききます。魔法のような技がすごい演出で繰り広げられる「キャプテン翼」も、楽しくて最高なアニメ・マ ...

【大谷翔平も活用】小中学生もマンダラートで目標設定しよう！【小学生の記入事例紹介】

大リーガーの「大谷翔平」選手が高校の時に作成した「目標設定シート」が公開されて話題になりました。「マンダラート」「マンダラチャート」「目標達成シート」などとも呼ばれるものです。実はこの「マンダラート」は、小学生・中学生年代の「野球少年・サッカー少年でも十分使える」使いやすいツールなんです。具体的に説明するために、私がコーチを務めるチームで活用した事例を見本として紹介してみたいと思います。プリントして使えるテンプレート（フォーマット）も用意していますので、ぜひ挑戦してみてください。目標設定の重要性 ...

【2023年度版】超おすすめサッカーシューズの選び方【小学生用】

この記事では、サッカー初心者向けにおすすめのサッカーシューズの選び方を、サッカーコーチ歴15年の経験を活かして紹介します。サッカーシューズは「色々なタイプがあって、選ぶのが難しい」という話を多く聞きます。またサイズの選定も「なんとなく」行っている人が多いようです。でも、ポイントさえ押さえておけば、自分に合ったシューズを簡単に選ぶことができますのでご紹介していきます。さらに、個人的におすすめな、お得な買い方やおすすめのサッカーシューズもご紹介したいと思いますのでよろしければ参考にしてみてください。 ...

【初心者向け】スマホでサッカープレー集をつくるコツ【超簡単】

プロサッカー選手のプレー集（タッチ集）は魅力的なコンテンツです。それ以上に魅力的なコンテンツが、「自分の子どものプレー集」です。私は、自分の子どもの「プレー集」を作ったり、コーチをしているチームのプレー集を作って楽しんでいます。実は、動画編集といっても「プレー集」の編集は、基礎的なスキルを使うだけなので初心者でも問題なく作ることができます。以前「パソコン」を使って簡単にできる「プレー集」の作り方を紹介（関連記事）してきましたが、今回は「スマホ」だけで「プレー集動画」を作るコツをお伝えしたいと思いま ...

【初心者向け】プレー集動画の作り方・卒業ビデオもOK【PowerDirector】

CyberLinkの「PowerDirector」は、初心者でも簡単に扱える「動画編集ソフト」です。また、自分の子どもの「プレー集」は、家族中で楽しめるコンテンツになります。また「卒団ビデオ」「卒業ビデオ」に「プレー集」を入れると、見違えるように魅力的になりますのでおすすめです。「PowerDirector」なら「プレー集」も、サクッと気軽に楽しく編集することが可能です。この記事では「PowerDirector 365 」を使って「プレー集」動画を作ってみる方法をご紹介します。「プレー集」に必要 ...

【初心者向け】サッカープレー集づくりにおすすめな動画編集ソフト

YouTube上にはプロサッカー選手の「プレー集」（タッチ集）が数多くアップロードされています。サッカー好きな方なら大好きな選手のプレー集を観て楽しんでいるのではないでしょうか？好きな選手のプレーが凝縮されたプレー集はとても魅力的な動画なのですが、実は、それより楽しく見れるのが「自分の子どものプレー集」です。みなさん難しいと思いがちなプレー集の動画編集のですが、コツさえつかめばプレー集を作るのは意外と簡単なんです。この記事では、サッカーコーチ・動画編集者の経験から、初心者の方でも手軽にさくっと使え ...

【自主練に最適】マーカーコーンの種類と選び方【4種類の使い分け方】

サッカーの練習において、「マーカー」（印）は重要の役割を果たします。マーカーコーンを置いてのジグザグドリブルなどを基礎練習に取り入れたりするサッカークラブも多いです。マーカーにより「コース・ポジション・ゾーン・相手・目標」などの目安を設定して練習したほうが「習得が早い」です。もちろん、サッカークラブやサッカー部などでは用意されているのですが、自主練となると使っていない人も見受けられます。これはもったいないです。今では、マーカーはネットショップなどで非常に安く売られていますので、使ってないのは「非 ...

【東北】小学生ジュニア個サル会場に行ってみた！

小学生が参加可能な個人参加型のフットサル（サッカー）会場をご紹介します。実際に参加してみた雰囲気もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！「もっと試合がしたい！」「もっとゴールを決めたい！」「フェイントを試してみたい！」「人工芝でプレーしてみたい！」「コソ錬してレギュラーになりたい！」そんな、チームの試合だけじゃ物足りないみなさん！さあ、チャレンジしましょう！宮城のおすすめジュニア個サル会場「ジュニア個サルなら、楽しみながらレベルアップ」ができます！ ...

【やべっちも見れる】DAZNでサッカーを近道で上達しよう【小学生におすすめ】

2020年9月をもってテレビ朝日で放映していた「やべっちFC」が終了。サッカー少年のバイブル的な番組が終了し、日本中のサッカー少年は「これから何を見ればいいの？」と困惑したのではないでしょうか？私達サッカーコーチも上質なサッカー番組の必要性を痛感しました。テレビやYouTubeなどを探したのですが「やべっちFC」に変わるサッカー番組はありませんでした。もちろんYouTubeにも有意義な動画が多くあります。ですが親が注意していないと問題もあります。おふざけが多い動画がある。サッカー ...

【初心者向け動画】サッカーフェイントおすすめ5選【ドリブル練習10のポイント紹介】

ネイマール・ロナウドなどスター選手のドリブル（フェイント）って見るだけで楽しめます。そのフェイントの種類は無限にあるのではなく、スター選手が行うフェイントも、基本的なフェイントの組み合わせや変化型の場合がほとんどです。この記事では、コーチ歴15年の経験を活かして、初心者向が取り組みやすく効果的なフェイントを5つ選んでみました。また、初心者でもフェイントの全体像が理解しやすいように、基本的なフェイントを体系的にまとめてみました（動画あり）初心者でもその動きを理解しやすいように、できるだけYouTub ...

【おすすめ】家庭用人気ルームランナー【速度16Kmがお買い得】

この記事では、家庭用ルームランナー・ランニングマシンを５台試してきた経験から「ルームランナー・ランニングマシン選びのコツ」と、「速度16Kmまで対応し本格的なランニングができて、かつ、お買い得な超おすすめなモデル」を紹介したいと思います。ルームランナーを活用した運動（ながら運動も可能）は、ダイエットはもちろん、外出自粛やリモートワークなどのストレス解消にもなるので超おすすめです。もちろんスポーツ選手の体力向上にも十分役立ちます。「家庭用ルームランナー」なら「快適で楽しく」走れる【ながら運動も可能】 ...

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